مهجدتهم وملطشتهم
نائبه الحجة الاداريه
عدد الرسائل : 269
تاريخ التسجيل : 19/09/2008
 | | موضوع: طريقة التبولة البنانية الجمعة أكتوبر 03, 2008 8:35 pm | |
| الكمية تكفي: | 10 أشخاص | | وقت التحضير: | 30 دقيقة | | المقادير: | كوب من البرغل الناعم.
5 حزمات من البقدونس.
1/2 كيلو طماطم.
حزمة من النعناع الاخضر.
بصلتان.
عصير اربع حبات من الليمون الحامض.
ملح و بهار حسب الرغبة.
1/2 كوب زيت زيتون.
بعض اوراق الخس(كابوتشه) او اك الكرنب الاحمر. | | التحضير: | ينقى البرغل و ينقع بنصف كمية عصير الليمون لمدةنصف ساعة.
ينقى البقدونس و يورق النعناع ويفرم كل منهما على حدة فرما ناعما ثم يغسل و يصفى.
تقشر الطماطم ، يزال منها البزر تماما وتفرم ناعما.
يقشر البصل ويفرم ناعما.
تضاف الخضروات المقطعة الى البرغل ، و يخلط الكل جيدا.
يصب زيت الزيتون وعصير الليمون ويعاد تقليبها.
نفرش الاناء الذي سنضعها فيه ببعض اوراق الخس او الكرنب الاحمر للحصول على شكل مشهي وكلوها بهناء وعافيه. |
| |
|
احـــــ وردية ـــــلام
حجة مشرفه للقسم دجة وصرقعة حجات
عدد الرسائل : 206
العمل/الترفيه : الشعـر & النـتـ
المزاج : رايقــة
تاريخ التسجيل : 19/09/2008
| | موضوع: رد: طريقة التبولة البنانية الجمعة أكتوبر 03, 2008 11:05 pm | |
| يسلمووووو حبيبتي
الله يعطيكي العافية | |
|
مهجدتهم وملطشتهم
نائبه الحجة الاداريه
عدد الرسائل : 269
تاريخ التسجيل : 19/09/2008
| | موضوع: رد: طريقة التبولة البنانية السبت أكتوبر 04, 2008 7:33 pm | |
| - احـــــ وردية ـــــلام كتب:
- يسلمووووو حبيبتي
الله يعطيكي العافية الله يعافيكي ياقمر منوره | |
|
